3 Resep Salad Buah Sederhana Untuk Diet

RESEP SALAD BUAH SEDERHANA UNTUK DIET

Resep salad buah tidak hanya di gunakan untuk jualan salad buah, namun Resep salad buah yang enak juga dapat digunakan untuk diet. Salad buah segar yang disediakan untuk sarapan dapat menambahkan semangat dan memperbaiki mood. Kamu bahkan bisa mendampingi konsumsi salad buah dengan jus seledri atau celery juice yang dapat menambahkan kesuksesan program diet kamu.

resep salad buah,resep salad buah untuk jualan,resep salad buah enak

Berikut ini adalah resep salad buah sederhana untuk diet yang dapat kamu sajikan secara cepat dan mudah, lalu bisa kamu simpan di lemari pendingin untuk 3 sampai dengan 4 hari. Bisa menjadi cemilan yang lezat bagi kamu yang sedang menjalankan program diet. Berikut ini beberapa resep salad buah yang telah saya kumpulkan, semoga dapat membantu teman teman dalam meracik salad buah lezat sebagai berikut :

SALAD BUAH SEGAR JUICY

Resep salad buah ini disadur dari weightlossresources yang memberikan resep resep salad buah sederhana yang bisa kamu buat sebagai berikut :

Bahan bahan :

1Kaleng Jeruk Mandarin yang berbentuk Jus Alami
1 Kaleng Buah Nanas yang berbentuk Jus Nanas.
100 gr Anggur Merah , pisahkan bagian bijinya.
400 gr Melon, lalu potong dadu setelah di kupas.

Cara Penyajian :

Sediakan Mangkuk Besar
Campur seluruh bahan bahan tadi kedalam mangkuk lalu aduk secara merata.
Setelah tercampur rata, masukan sejenak kedalam kulkas
Lalu sajikan selagi dingin.

SALAD BUAH SEGAR YANG MANIS

Kamu dapat menyajikan hidangan ini dengan satu sendok es krim vanilla, namun ukur takaran kalorinya hanya cukup sampai dengan 80 kalori saja. Biasanya salad buah segar yang manis ini di berikan sebagai makanan hidangan penutup dengan cara membuatnya sebagai berikut :

Bahan bahan :

1 Kaleng Nenas
1 Kaleng Jeruk Mandarin
12 Buah Strawberri yang telah di kupas dan di potong menjadi dua bagian.
2 Buah Kiwi yang telah di kupas dan di potong.

Cara Penyajian :

Campurkan seluruh bahan bahan tadi kedalam sebuah mangkuk besar.
Aduk dan ratakan hingga semua bahan bahan tercampur merata.
Lalu simpan bahan bahan tersebut kedalam kulkas hingga dingin
Sajikan Salad Buah Segar tadi saat dingin
Kamu bisa menambahkan sesendok es krim vanilla sebagai pelengkap hidangan.

SALAD BUAH SEGAR DENGAN KELAPA

Kelezatan buah buahan segar yang di padukan dengan renyah dan gurihnya serutan buah kelapa yang merupakan resep turun temurun. Akan menambah kenikmatan bagi kamu yang sedang menjalani program diet sehat. Sajikan salad buah segar dengan kelapa saat dingin lebih nikmat dengan cara membuatnya sebagai berikut :

Bahan bahan :

1 Buah Pir Segar di kupas ( sesuai selera, ada beberapa orang yang senang untuk tidak mengupas kulitnya ) lalu di potong dadu.
1 Buah Appel Segar di kupas ( sesuai selera, ada beberapa orang yang senang untuk tidak mengupas kulitnya ) lalu di potong dadu.
1 Kaleng Buah Nenas beserta Jusnya
1 Kaleng Jagung
1 Mangkok Sedang Serutan Buah Kelapa.
1 Kaleng Buah Leci bisa di potong dua setiap buahnya.
1 Kaleng Cool Whip

Cara Membuat :

Siapkan satu buah mangkuk besar
Lalu campurkan seluruh bagian tadi kedalam mangkuk besar.
Aduk dan ratakan hingga seluruhnya tercampur merata.
Kamu bisa sajikan dengan potongan es atau masukan sejenak kedalam lemari pendingin.
Sajikan selagi dingin agar bisa di nikmati lebih lezat.

MANFAAT BUAH SEGAR

Buah Pir

Kandungan yang terdapat dalam buah pir mampu untuk mengatasi radikal bebas, memperkuat imun dalam tubuh, menurunkan resiko kanker, membantu melancarkan pencernaan, membantu menyehatkan otak dan mampu membantu menurunkan berat badan serta banyak manfaat lainnya.

Buah Apel

Buah apel selain memiliki khasiat untuk membantu menurunkan berat badan pada program diet yang sedang di jalankan. Apel juga memiliki khasiat untuk mengatur kadar gula dalam dara, pencegahan stroke, mengurangi resiko timbulnya penyakit jantung dan kanker, menurunkan kadar kolesterol dan banyak manfaat lainnya lagi.

Buah Kelapa

Buah Kepala juga mampu membantu menurunkan berat badan, membantu menjaga kesehatan jantung dan ginjal, di percaya dapat membuat kulit lebih mulus, mampu menetralisir kandungan racun pada tubuh dan masih banyak lainnya.